Qış aylarında immunitetin zəifləməsinin qarşısını necə almalı

Qış aylarında günlərin qısalması, günəşli günlərin sayının azalması orqanizmdə maddələr mübadiləsini zəiflədir. Odur ki, qışda süfrələrimizin orqanizm üçün xeyirli olan ərzaqlarla daha zəngin olmasına fikir vermək lazımdır.
Həkimlərin söylədiyinə görə, soyuq qış aylarında immuniteti möhkəmləndirmək üçün rasiona dənli bitkilərdən bişirilən müxtəlif sıyıqları daxil etmək lazımdır. Həmçinin qışda sitrus meyvələrindən istifadə etmək lazımdır. Bu meyvələrin tərkibində olan C vitamini virus infeksiyalarına qarşı müqaviməti artırır.
İmmuniteti artıran ən yaxşı qida növlərindən biri də balıqdır. Qışda balıq süfrədən əskik olmamalıdır.
Soyuq, şaxtalı havalarda D vitamininin qəbulu azalır. Ancaq havanın günəşli olmasından istifadə edib gəzintiyə çıxmaq da vacibdir. Bu zaman orqanizm üçün çox vacib olan D vitamininin azalmasının qarşısı alınar.
Qışın ləzzəti itburnu, nanəli və limonlu çayların qəbul edilməsindədir. Bu, soyuq havada bədənin temperaturunu aşağı düşməyə qoymur. Daha ətraflı »

Hazırda insanlar arasında ən çox yayılmış infeksiyalardan biri məhz qripdir. Qripin ilkin əsas əlamətləri baş, boğaz, sinə ağrıları, öskürək, asqırma və titrəmədir. Qısa müddət sonra isə hərarət, burun axması, əzələ ağrıları, halsızlıq bunlara əlavə olunur. Qrip müalicə edildikdə bir həftə, müalicə edilmədikdə isə yeddi gündən artıq davam edə bilər. Qrip zamanı orqanizmdə olan digər xəstəliklər də “baş qaldıra” bilər. Ona görə də bu infeksiyanın qarşısını vaxtında almaq məsləhət görülür. Üç gündən artıq davam edən hərarət, qusma, tənəffüs çətinliyi müşahidə olunarsa, gecikmədən həkimə müraciət etmək lazımdır.
Qripdən necə qorunmaq olar?
Qripin hər fəsildə özünü göstərə biləcəyi məlumdur. Lakin, qış aylarında hava şəraiti, qapalı məkanlar və havasızlıq ilə əlaqədar olaraq bu virus özünü daha çox büruzə verir. Qripdən qorunmağın əsas yolu gigiyena və qidalanmadır.
Xəstəlikdən qorunmaq üçün ilk növbədə tərkibində bol, əsasən də, A, C, E vitaminləri ilə zəngin olan qidalardan faydalanmaq, səhər yeməklərinə xüsusi diqqət yetirməyə və yeni sıxılmış təbii meyvə şirələrindən istifadə etməyə çalışmaq lazımdır. Qida rasionundan ət və ət məhsulları, yumurta, müxtəlif meyvə-tərəvəzlər, süd və süd məhsullarını əskik etməməyiniz, gün boyu bol maye qəbul etmək, idmanla məşğul olmaq məsləhət görülür. İmmunitetinizi möhkəmləndirmək üçün hər gün eyni vaxtda yatıb-durmağa çalışın. Daha ətraflı »

İqtisadiyyatın əsas sahələri üzrə məhsul buraxılışı 6,2 faiz artıb

2024-cü ilin yanvar-sentyabr aylarında Tərtər rayonunda 225 milyon 156,2 min manat həcmində və ya 2023-cü ilin müvafiq dövrünə nisbətən 6,2 faiz çox ümumi məhsul istehsal edilmiş və xidmətlər göstərilmiş. Ümumi məhsul buraxılışının həcmində istehsal sahələrinin xüsusi çəkisi 76,8 faiz, xidmət sahələrinin xüsusi çəkisi 23,2 faiz təşkil edir.
İstehsal edilmiş ümumi məhsul və göstərilmiş xidmətlərin həcmi sənayedə 23 milyon 283,1 min manat (10,3 faiz), kənd təsərrüfatı, meşə təsərrüfatı və balıqçılıqda 92 milyon 363,6 min manat (41,0 faiz), tikintidə 57 milyon 328,2 min manat (25,5 faiz), nəqliyyat və anbar təsərrüfatında 1 milyon 592,6 min manat (0,7 faiz), informasiya və rabitədə 527,0 min manat (0.3 faiz), ticarət, nəqliyyat vasitələrinin təmiri sahəsində 50 milyon 61,7 min manat (22,2 faiz) təşkil etmişdir.
Ümumi məhsul buraxılışı tikintidə 51,9 faiz, ticarət, nəqliyyat vasitələrinin təmiri sahəsində 5,2 faiz artmışdır.

Əsas kapitala 61 milyon manat investisiya yönəldilmişdir

2024-cü ilin yanvar-sentyabr aylarında rayonun sosial-iqtisadi inkişafı üçün bütün maliyyə mənbələrindən əsas kapitala 61 milyon 006 min manat həcmində və ya əvvəlki ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 42,8 faiz çox vəsait yönəldilmişdir.
İnvestisiyaların 57 milyon 328,2 min manatı və ya 94 faizi tikinti-quraşdırma işlərinə sərf edilmişdir.
Ümumi sərmayənin 58 milyon 227 min manatı və ya 95,5 faizi dövlət, 2 milyon 779 min manatı və ya 4,5 faizi qeyri-dövlət sektorunun sərmayədarları tərəfindən qoyulmuşdur.

TƏRTƏR RAYON STATİSTİKA İDARƏSİ

Tərtər Rayon İcra Hakimiyyətinin və YAP rayon təşkilatının təşkilatçılığı ilə Yeni Azərbaycan Partiyası yaranmasının 32-ci ildönümü münasibəti ilə tədbir keçirilib.
Tədbir iştirakçıları əvvəlcə Mərkəzi Meydanda Ulu Öndər Heydər Əliyevin abidəsini ziyarət edərək, önünə gül dəstələri düzüb, onun əziz xatirəsini yad ediblər.
Tərtər Rayon İcra Hakimiyyətində keçirilən tədbirdə əvvəlcə Azərbaycan Respublikasının Dövlət Himni səsləndirilib. Sonra Ümummilli lider Heydər Əliyevin və torpaqlarımızın suverenliyi uğrunda canlarını fəda etmiş şəhidlərin xatirəsi bir dəqiqəlik sükutla yad edilib.
Tədbirdə çıxış edən Tərtər Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Müstəqim Məmmədov Yeni Azərbaycan Partiyasının ildönümü münasibəti ilə tədbir iştirakçılarını ürəkdən təbrik edib, onlara uzun ömür, cansağlığı və işlərində müvəffəqiyyətlər arzulayıb.
İcra başıçsı bildirib ki, Yeni Azərbaycan Partiyasının yaranması tarixi zərurət, o dövrdə cərəyan edən hadisələrin yekunu və mövcud olan ictimai-siyasi şəraitin məntiqi nəticəsi idi. Daha ətraflı »

İcra başçısı COP29 çərçivəsində keçirilən tədbirdə iştirak edib

Tərtər Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Müstəqim Məmmədov COP29 çərçivəsində şəhərsalma və iqlim dəyişikliyi üzrə yüksəksəviyyəli nazirlərin görüşündə iştirak edib.
Görüş zamanı Ekologiya və Təbii Sərvətlər naziri, COP29-un Prezidenti Muxtar Babayev bildirib ki, şəhərlərdə iqlim maliyyələşməsi kritik bir məsələdir. Şəhər infrastrukturuna, enerji səmərəli binalara və dayanıqlı nəqliyyat sistemlərinə sərmayəni artırmaq üçün innovativ maliyyələşmə mexanizmlərinə və daha güclü tərəfdaşlıqlara ehtiyac var. Gələcəyə baxaraq, gəlin Urbanizasiya Günü ərzində aparılan bu müzakirələrdən istifadə edərək əməkdaşlığımızı dərinləşdirək, praktiki həlləri müəyyənləşdirək və gələcək üçün iddialı hədəflər qoyaq. Həmçinin bu görüşün nəticələrini qlobal gündəmə inteqrasiya edərək irəli aparmaq öhdəliyi götürək. Biz bütün milli hökumətləri, həmçinin özəl və ictimai tərəfdaşları bu məqsədlər uğrunda birləşməyə və sıx əməkdaşlıq etməyə çağırırıq.
Görüşdə çıxış edən Dövlət Şəhərsalma və Arxitektura Komitəsinin sədri Anar Quliyev urbanizasiya baxımından ən sürətlə inkişaf edən regionlardan biri kimi Azərbaycanın bu sürətli şəhərsalma ilə birlikdə gələn problemlərin həllinə sadiq olduğunu və bu istiqamətdə işlərin sürətlə aparıldığını qeyd edib.

Qlobal iqlim dəyişikliyi ilə mübarizəyə həsr olunan dünyanın ən böyük tədbiri sayılan COP29 Azərbaycanın tarixindəki ən böyük beynəlxalq tədbirdir. COP29-dan əsas gözlənti iqlim maliyyəsi ilə bağlı ədalətli və ambisiyalı Yeni Kollektiv Kəmiyyət Hədəfinin (NCQG) razılaşdırılmasıdır.
Uzun müddətdir hazırlıqları gedən və gözlənildiyi kimi çox böyük uğurla təşkil olunan COP29-a Tərtər Qadın Resurs Mərkəzi olaraq biz də öz töhvəmizi verməyə çalışdıq. Koordinator olaraq fəaliyyət göstərdiyim Tərtər Qadın Resurs Mərkəzi BMT-nin İnkişafı Proqramı və Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəsinin beynəlxalq təşkilatlarla əməkdaşlığı çərçivəsində həyata keçirilən “İqtisadi və sosial iştirakın artırılmasına mane olan əngəlləri aradan qaldırmaq üçün Azərbaycanda münaqişədən təsirlənmiş həssas qruplara daxil olan qadınların səlahiyyətlərinin artırılması və onlar üçün bərabər imkanların yaradılması” (SABİY) layihəsi çərçivəsində yaradılıb.
Bu günlər ərzində həm onlayn, həm də oflayn formatda QRM üzvləri və əməkdaşlarının iştirakı ilə bir çox mövzularda, xüsusi ilə “COP 29 Perspektivində Gender Bərabərliyinin Gücləndirilməsi, Stereotiplərin aradan qaldırılması və İqlim Fəaliyyətində Gənclərin Liderliyi” mövzusunda və eləcə də COP29 və İqlim dəyişikliyi mövzusunda bir neçə tədbir təşkil etdik. Keçirilən tədbirlərdə beynəlxalq ekspertlər, bioloqlar, o cümlədən qonaq spiker kimi COP29 Dayanıqlılıq şöbəsinin rəhbəri Ayan Nəcəf iştirak etdilər. Daha ətraflı »

Planetimizdə baş verən hadisələr bütün bəşəriyyəti narahat edir. Əsas dəyişikliklərdən biri də iqlim dəyişikliyidir. Dünyada baş verən qlobal istiləşmənin qarşısını almaq üçün insanlar tərəfindən edilən və təhlükəli hesab olunan bütün müdaxilələrə son qoymaq lazımdır. Bəzən özümüz də bilmədən təbiətin qanunlarına müdaxilə edirik. Bu isə bizim özümüzə ziyan edir. Yaşıl örtüyün azaldılması, göllərin qurudularaq yerində nələrinsə inşa edilməsi, təbiətə qarşı olunan zorakılıqlar, atmosferə buraxılan zəhərli qazlar planetimizin çirklənməsinə gətirib çıxarır. İqlim dəyişikliyinin təsirini azaltmaq üçün su ehtiyatlarından səmərəli istifadə edilməsi, tullantıların azaldılması və yenidən emal edilməsi inasanların üzərinə düşən aktual məsələlərdən biridir.
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin apardığı uğurlu siyasət nəticəsində bu il COP29-a ölkəmiz ev sahibliyi edib. Qonaqlara deməyə sözümüz çox idi. Azərbaycan həm bərpa olunan enerji yaradır, həm də sürətlə yaşıllaşdırma işlərini davam etdirir. Bu, bir Azərbaycan vətəndaşı olaraq hər birimizi çox sevindirir. Mən də çox xoşbəxtəm ki, gənc nəslimiz bu işdə öndə gedir. “Yaşıl dünya naminə” hər bir gənc həmrəylik göstərir. Bugünkü gənc nəsil sabahın gəncləri üçün çalışır, onların rahat, gözəl, təmiz bir dünyada yaşamaları üçün əllərindən gələni edir.
İqlim dəyişikliyi təkcə ekologiya üçün yox, iqtisadiyyat üçün də zərərlidir. Havaların normadan artıq isti keçməsi, daşqınlar, quraqlıq məhsul itkisinə gətirib çıxarır. Su ehtiyatları tükənir, qida təhlükəsizliyi pozulur. Bu da dünya iqtisadiyyatı üçün təhlükə yaradır. Bizlər bilməliyik ki, təbiəti qorumaq, ondan düzgün istifadə etmək hər birimizin bir insanlıq borcudur. Bu gün bu bilgiləri gənc nəslə də aşılamalıyıq. Daha ətraflı »

Azərbaycanın inkişafının müasir mərhələsində Prezident İlham Əliyevin diqqəti və məqsədyönlü göstərişləri əsasında atılan addımlar, qəbul edilən Dövlət Proqramları təhsilin, eləcə də peşə təhsilinin səviyyəsinin yüksəlməsinə xidmət edir. Xüsusən də 44 günlük Vətən müharibəsində əldə etdiyimiz möhtəşəm Zəfərdən sonra doğma Qarabağ torpaqlarında bərpa və quruculuq işlərinin aparılması, burada ağıllı kənd və şəhərlərin inşası savadlı, peşəkar kadrlara olan tələbatı daha da artırıb.
Məlumdur ki, Azərbaycanın gələcəyini böyük uzaqgörənliklə düşünən Ulu Öndər Heydər Əliyevin təşəbbüsü və rəhbərliyi ilə təhsilin təkmilləşdirilməsinə, inkişafına dair strategiya hazırlanmış və uğurla həyata keçirilmişdir. Ümummilli Liderin zəngin irsinin layiqli davamçısı Prezident İlham Əliyev öz növbəsində ölkədə təhsilin inkişafı ilə bağlı bir sıra mühüm addımlar atıb. Ölkə başçısının fərman və sərəncamları ilə 2016-cı ildə Azərbaycan Respublikasında peşə təhsili və təliminin inkişafına dair Strateji Yol Xəritəsi təsdiq edilib, Peşə Təhsili üzrə Dövlət Agentliyi yaradılıb, 2018-ci ildə Peşə təhsili haqqında Qanun qəbul edilib. Elə həmin ildə Dövlət ilk peşə-ixtisas təhsili müəssisələrində çalışan, bilik və bacarıqlarının diaqnostik qiymətləndirilməsi aparılmış müəllimlərin dərs yükünün və əmək haqlarının, idarəetmə və təlim fəaliyyəti ilə məşğul olan işçilərin isə əməkhaqlarının artırılması dövlətin Peşə Təhsili və Təliminə diqqət və qayğısının bariz nümunəsidir. Daha ətraflı »

Tərtər Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Müstəqim Məmmədov Yuxarı Qaradağlı kəndində Birinci Qarabağ Müharibəsi şəhidi Həmidov Fəqan Zahid oğlunun ailəsini ziyarət edib. Ziyarət zamanı şəhid anası Səmərqənd Hüseynova xəstə olduğu üçün əlil arabasına ehtiyacının olduğunu bildirib.
Tərtər Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Müstəqim Məmmədov tərəfindən 1 ədəd əlil arabası alınaraq rayon icra hakimiyyəti başçısı aparatında Vətən müharibəsi iştirakçıları və Şəhid Ailələri ilə İşin Təşkili Şöbəsinin müdiri Ülvü Nəcəfov tərəfindən şəhid anasına təqdim edilib.
Şəhid anası ona göstərilən diqqət va qayğıya görə Azərbaycan Respublikasının Prezidenti cənab İlham Əliyevə və Birinci vitse-prezident Mehriban xanım Əliyevaya öz minnətdarlığını bildirib.

Sahibə Əhmədova Xankəndinin Kərkicahan qəsəbəsindəndir. 8 yaşınadək burada yaşayıb. Həyatının qalan hisəssi isə Tərtər rayonunun İrəvanlı kəndi ilə bağlıdır. Ailəsi müvəqqəti olaraq burada məskunlaşıb. İndi Sahibə özü də 2 övlad anasıdır. Soyulan kənd orta məktəbində ibtidai sinif müəllimi işləyir.
Sahibə Əhmədovanın söhbətindən:
–Ailədə 5 uşaq idik. İki oğlan, 3 qız. Atamın əsli Laçından idi, ancaq Kərkicahanda yaşayırdıq. Burada yaxşı evimiz vardı. Evimizi tərk edəndə, hamımız uşaq idik. Ancaq baş verənləri yaxşı anlayırdıq. Çünki dəfələrlə ermənilər tərəfindən törədilən cinayətlərin şahidi olmuşduq.
Ailə başçısı Maşallah kişi artıq həyatda yoxdur. 2009-cu ildə dünyasını dəyişib. Sahibə müəllim deyir ki, o gün olmazdı ki, atamız bizə Laçının Sarıbaba kəndindən və Kərkicahandan danışmasın. Arzu edirdi ki, bizi o yerlərə aparsın. Qismət olmadı…
Sürəyya anaya isə bu sevinci yaşamaq nəsib oldu Sahibə müəllimin dediklərindən:
–Torpaqlarımız işğaldan azad ediləndən sonra 74 yaşlı anamı da evimizə apardıq. Hamımız göz yaşlarımızı saxlaya bilmirdik. Ancaq evimizi yarımçıq vəziyyətdə görsək də, bu, sevinc göz yaşları idi. Bir anda burada yaşadığımız illər xatirəmizdə canlandı. Atalı, hamımızın bir yerdə olduğumuz günlər… Didərginlik həyatımız çox çətin keçdi. Ancaq indi, doğma torpağımıza ayaq basmağımızın sevincini də sözlə ifadə etmək çətindir. Bu Zəfəri, xoşbəxtliyi bizə yaşadanlara “çox sağolun!” deyirik. Daha ətraflı »